（日々）らぶ食

10月29.30.31日のメニュー
袋井コシヒカリ 大根葉ふりかけ
なめことオクラのローズマリー風味スープ
ごぼうの豚肉巻き天ぷら
蓮根のナンプラーソテー
いんげんとキクラゲのピーナッツ和え
長芋の味噌グラタン
もやしのネギ塩チャンプルー
冬瓜と帆立の豆乳煮
丹那牛乳のミルクプリン りんごソースと




瑞々しく青々とした大根葉があったので即買い。
大根葉のふりかけなんてあまりにもまかない的なお料理ですが、大根葉にはビタミンがたっぷり。
急に寒くなったり体調を悪くしがちなこの時期、大根葉ふりかけは私からの愛なのです。
旬のお野菜は栄養価も高いし、今週は根菜だらけで食物繊維もたーっぷり。
栄養たっぷりのランチ食べにいらして下さいね。